Como desenvolver o peitoral superior de forma correta e aumentar o volume do peito rapidamente Construa seu verdadeiro ...
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Vc é o melhor professor da internet, obrigado mestre 🫡
Caso vocês queiram crescer a parte superior do peitoral em casa, façam flexão declinada 👍.
Faço supino inclinado na máquina no Full body
Obrigado pelas dicas ai meu treino ta melhorando a cada dia
Manda um vídeo de como queimar a gordura da barriga ai com mais eficácia blz nos agradece
Esse cara e incrível eu tenho algumas plataforma nossas vale a pena mesmo parabéns Lala vc e um dos meus mentor muito bom mesmo
Engraçado que meu peito e minha dorsal ambos do lado dominante, são menores que o lado mais fraco 😢. Laercio aproveita e faz um vídeo de como diminuir a diferença de tamanho do peitoral e das dorsais, muita gente sofre com esse assunto
Esse cara é brabo mesmo!
E o declinado? Serve pra quê, então?
Sem suco eu me deito, sem autoconfiança e autoestima eu me levanto! 👊🫡 Tamu juntus! Rap do Jurandir: "Ele era só mais um frango que a estrela não brilha, ele tinha sarcopenia mas era pai de família ❤
Eu segui essa dica algum tempo e realmente o resultado é incrível
amigo envita falar nomes ruins
eu sou do contra, minha dificuldade é de definir o inferior
Faz um vídeo de como desenvolver o meio do peito e como corrigir a diferença de tamanho do peitoral por favorrrrrr
Fala, Lalá!
Uma dificuldade grande que tenho é nas laterais do peito. Ele é reto, não tem aquele desenho na lateral. Ajuda nóis ai!
Minha epicondilite atrapalha pra dubell pressão 30 graus ,assim como elevação lateral ,prefiro na máquina
Crucifixo a 30 graus na forma do muay thai e explosivo pro clavícular ..se for na máquina então, meu amigo é só falhar
Eu começando o treino de peito e me aparece esse vídeo muito top
Lala, seu eu fizer barra fixa 3x na semana consigo ficar largo atrás que nem você?
Laércio, eu sinto que meu peitoral superior já está em uma grande evolução dos exercícios que faço diariamente na academia, com as dicas que você nos mostra!!!!
tem estudos que dizem que pensando em hipertrofia, tanto faz a ordem de execução. O que vai se alterar pondo como prioridade no começo do treino é força. Para hipertrofia tanto faz como tanto fez vc fazer X musculo no começo quanto no final do treino.
parabéns LALA pela explicações
Pra mim é muito mais fácil crescer o clavicular do que o inferior. 😅
1:02 caraio, ri demais com esse peito de chernobyl
Lala você gosta mais de levar carga ou de empurrar carga?
Seu vídeo era EXATAMENTE o que eu tava procurando. Obrigado!